В реабилитационном центре «Русь» для отдыхающих пожилого возраста состоялась беседа с психологом «Как сохранить молодость мозга до глубокой старости». Очередная встреча психолога с людьми в возрасте 60+ прошла в рамках реализации проекта «Активное долголетие».
Участники узнали, как с возрастом изменяются когнитивные функции, такие как память, внимание, мышление, восприятие информации, речь. Рассмотрели причины старения мозга, среди которых инфекционные заболевания, черепно-мозговые травмы, а также отсутствие тренировок когнитивных функций, рабочая и бытовая рутина.
Основная часть встречи была посвящена вопросу сохранения молодости мозга и профилактике его старения. Психолог дала рекомендации по этой проблеме и рассказала о правилах нейроомоложения. Сюда относятся мероприятия по нормализации образа жизни и оздоровлению тела, модификация мыслительных способностей, медикаментозные способы поддержки работы мозга.
В практической части психолог рассказала о нейробике — умственной гимнастике для мозга. Участники выполнили простые упражнения и получили рекомендации для выполнения этих и других упражнений в домашних условиях.
