В центре «Русь» на очередной встрече с психологом отдыхающие в возрасте 60+ поговорили о правильном и здоровом питании. Очередное занятие прошло в рамках реализации мероприятий проекта «Активное долголетие».
Правильное питание — залог здоровой жизни для человека в любом возрасте. Для пожилых людей это особенно важно, потому что правильное и сбалансированное питание поможет замедлить неблагоприятные изменения, происходящие в организме в процессе старения. Психолог центра Инна Власова прочитала для отдыхающих в возрасте 60+ лекцию по теме. Она рассказала, что прежде всего важно обратить внимание на профилактику: быть физически активным, отказаться от вредных привычек, своевременно проходить профилактические осмотры у врача. Правильному питанию и здоровой диете было уделено особое внимание. Психолог назвала основные принципы питания людей пожилого возраста, среди которых энергетический баланс, разнообразие, витамины и минералы. Затем рассказала о полезных свойствах продуктов, которые должны составлять каждодневный рацион пожилого человека, и ответила на интересующие вопросы. Тематические лекции, организованные в рамках проекта «Активное долголетие», проходят в учреждении регулярно. Они помогают людям серебряного возраста узнать новую полезную информацию, что поможет им вести активный образ жизни, наполнять каждый день яркими впечатлениями.
Фаиза Факировна, инвалид 2 группы, проходит реабилитацию в центре «Русь» в сопровождении мужа Петра Александровича. Они поделились впечатлениями о лекции: «Мы стараемся питаться правильно. На нашем садовом участке в Наримановском районе выращиваем и фрукты, и овощи. Замораживаем, едим их круглый год. После возвращения домой мы обязательно учтем ценные рекомендации психолога».
