Для участников проекта «Старшее поколение» из центра «Русь» прошла очередная встреча со специалистом по комплексной реабилитации на тему: «Польза дыхательной гимнастики в пожилом возрасте».
В ходе беседы участники поговорили о том, что дыхательная система, как и другие органы человека, подвержена естественному старению. Для того чтобы процесс дыхания в пожилом возрасте был полноценным и благотворно влиял на все функции организма, важно уделять этому особое внимание и заниматься специальными тренировками. Дыхательная гимнастика — система специально подобранных физических упражнений для дыхательной мускулатуры, тренировка для мышц и органов, которые участвуют в физиологическом процессе дыхания, способствующая насыщению клеток организма кислородом. Такая гимнастика лечит заболевания дыхательной системы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает качество когнитивных функций-внимания и памяти, позволяет избавиться от бессонницы, депрессии, улучшает работоспособность.
В практической части особое внимание было уделено дыхательной гимнастике, которая применяется после инсульта. Пожилые люди узнали и попробовали выполнить некоторые упражнения: надувание воздушного шара и чтение скороговорок. Специалист отметила что такие упражнения способствуют развитию функционального (речевого) дыхания, содействуют оздоровлению организма и социальной реабилитации в целом.
