В рамках реализации мероприятий проекта «Активное долголетие» психолог центра провела очередную лекцию для людей старшего поколения. Темой очередной встречи стала актуальная тема: «Роль здорового образа жизни в пожилом возрасте».
С возрастом происходят физиологические и психологические изменения, меняется ритм жизни и привычки человека. Привычка вести здоровый образ жизни должна быть сформирована еще далеко до наступления старости. Об этом поговорили на встрече с психологом участники проекта «Активное долголетие». Специалист особо уделила внимание вопросам правильного питания и физической активности людей старшего поколения. Эти факторы являются ключами к хорошему здоровью, помогут снизить риск сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний и предотвратить депрессию. Физическая активность в пожилом возрасте просто необходима. При правильных физических нагрузках возрастной запас прочности сердца увеличивается, кровеносные сосуды становятся эластичными, повышаются окислительные и обменные процессы.
В завершении психолог Инна Власова раздала памятки «8 правил пожилых людей». Среди них здоровый сон, правильное питание, физическая активность, закаливание.
Лекции, организованные в центре «Русь» для участников проекта «Активное долголетие» всегда вызывают дискуссии и дают возможности к развитию.