Психолог центра «Русь» провела для отдыхающих пожилого возраста занятие на тему «Нейробика как метод продления работоспособности и активного долголетия»».
Чтобы быть стройными и энергичными, нашим мышцам и суставам нужна физическая нагрузка. А чтобы оставаться в здравом уме и твердой памяти, мозгу человека также нужны постоянные тренировки.
Причинами старения мозга являются инфекционные заболевания, черепно-мозговые травмы, а также отсутствие тренировок когнитивных функций — памяти, внимания, речи, мышления. Как же сохранить молодость мозга? Психолог центра «Русь» Инна Власова рассказала участникам проекта «Активное долголетие» о нейроомоложении как одном из интересных современных направлений. Это метод омоложения и задержки процессов старения, в основе которого лежит принцип гармонизации функциональных процессов в головном мозге.
В практической части психолог рассказала о нейробике — умственной гимнастике для мозга. Она отметила, что комплекс упражнений по нейрогимнастике помогает активизировать работу мозга, улучшает межполушарное взаимодействие и развивает когнитивные функции.
Участники с большим удовольствием выполнили упражнения по нейробике. и получили рекомендации для выполнения этих и других упражнений в домашних условиях.
