Психолог центра «Русь» провела для отдыхающих пожилого возраста, участников проекта «Старшее поколение», беседу на тему «Признаки, лечение ипохондрии у пожилых людей. Чем опасна излишняя забота о здоровье».
Ипохондрия считается психическим расстройством, которое характеризуется чрезмерным и необоснованным вниманием к своему здоровью. Люди, страдающие ипохондрией, испытывают постоянную тревогу из-за возможности заболеть. Этому расстройству особенно подвержены пожилые люди, которые становятся с возрастом более внушаемыми. Психолог Инна Власова отметила, что спровоцировать ипохондрию может одиночество, потеря близких, приобретенные соматические заболевания. Больные ипохондрией страдают депрессией, у них повышается уровень тревоги, в повседневной жизни преобладают негативные эмоции, что ведет к серьезным проблемам.
В практической части встречи психолог рассказала об основных способах профилактики ипохондрии. Основными являются регулярные занятия физкультурой, полноценный сон, отказ от вредных привычек. Справиться с ипохондрией или облегчить ее симптомы поможет правильный подбор специалиста, который проведет обследование. И если болезнь не подтвердится, то главным приемом будет убеждение и отвлечение, а также использование методов управления стрессом и релаксации.
В завершении участники выполнили упражнения на релаксацию, которые помогут им быстро снять стресс и улучшить настроение.
