Известно, что раскраски помогают справиться с широким спектром проблем: от обычной усталости до серьёзных психических расстройств. Раскрашивание картинок заметно снижает уровень стресса и депрессии, наполняя человека позитивными эмоциями. Для отдыхающих пожилого возраста, участников проекта «Активное долголетие», специалист центра «Русь» провела арт-терапевтичсекое занятие «Краски спокойствия».
Специалист по комплексной реабилитации центра «Русь» Ольга Трофимова рассказала участникам, что процесс раскрашивания успокаивающе влияет на части мозга, связанные с реакциями страха и стресса, и активизирует участки мозга, ответственные за творчество и логику. При этом раскрашивание картинок помогает мозгу расслабиться, отдохнуть и восстановить энергию. Такой вид деятельности является альтернативой медитации, тренирует ум, стимулирует работу полушарий мозга, развивает мелкую моторику и воображение.
Затем участники выбрали картинки и приступили к раскрашиванию. Во время работы пожилые люди испытали много положительных эмоций. Они подбирали нужные цвета и радовались полученным результатам.
«Раскрашивание помогло нам отвлечься от проблем, повысить настроение и вернуться в детство», — высказалась участница мероприятия Анна Александровна.
