«Дайте мозгу работу!», — под таким девизом прошла очередная встреча психолога с отдыхающими в центре «Русь», возраст которых перешел границу 60 лет. Занятие состоялось в рамках реализации мероприятий проекта «Активное долголетие».
Задача очередного занятия, которое прошло в центре в рамках проекта «Активное долголетие», — поговорить о том, как сохранить здоровье и ясность ума в пожилом возрасте, как правильно выражать свои мысли. В начале занятия психолог центра «Русь» отметила, что тренировка мозга — отличная практика. В этом процессе работает сама природа мозга, так как, благодаря нейропластичности, мозг способен формировать новые связи и укреплять старые даже в зрелом возрасте. Такие тренировки помогают замедлить возрастные изменения, сохранить память, внимание, логику и в целом повысить качество жизни.
В практической части в игровой форме участники выполнили упражнение «Игра слов». В русском языке более миллиона слов, но словарный запас говорящих на нем взрослых составляет, как правило, от 20 до 35 тысяч слов. Для того чтобы участники обогатили свой словарный запас и потренировали мозг, игрокам были предложены нехитрые упражнения. Например, прочесть слово и из этих букв составить как можно больше новых слов, или один называет слово, а на букву, которую оно заканчивается, другой подбирает свое, и так по кругу. Тот, кто успевал это сделать и не ошибиться, считался победителем.
«Сегодняшнее занятие стало для меня полезным, я убедилась в том, что наш мозг, в отличие от нашего тела, не любит лениться, поэтому ему надо давать новые и сложные задания», — поделилась Татьяна А.
Отметим, что игры такого рода не требуют реквизита, особой подготовки, но увлекательные и интересные. Как утверждают ученые, что каждый раз, когда пожилые люди играют в игры со словами, они напрягают свой мозг и предотвращают наступление деменции и болезни Альцгеймера на 75%.
